Aanhoudend warm weer

Voor onze fanatieke sporters hebben wij met deze aanhoudende warmte de volgende tips op een rijtje gezet:

- Maak het gezicht, de hals en de polsen regelmatig nat. 

- Drink voldoende water, ook als u geen dorst heeft!

- Blijf goed eten, fruit en groenten zijn aanbevolen omdat deze veel water bevatten.

- In de zon het hoofd bedekken met een hoed of ander hoofddeksel

- Onbedekte huid insmeren met een zonnebrandcrème